الینوائے: امریکی ماہرین کے مطابق سوتے وقت اسمارٹ فون بند کرنے اور روشنی کو مدھم کرنے سے حاملہ خواتین میں حمل ذیابیطس کے خطرات کو کم کیا جاسکتا ہے۔
حملاتی ذیابیطس ذیابیطس کی ایک قسم ہے جو حمل کے دوران ہوتی ہے اور تقریباً پانچ فیصد حاملہ خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ زیادہ تر حمل نارمل ہوتے ہیں اور بچے کی پیدائش کے بعد چیزیں معمول پر آجاتی ہیں، لیکن یہ حالت قبل از وقت پیدائش اور غیر معمولی سائز کے بچوں کی پیدائش اور ٹائپ 2 ذیابیطس والی خواتین میں ہوتی ہے۔ یہ بہت خطرناک ہے۔
ایک تحقیق کے مطابق جو خواتین سونے سے تین گھنٹے پہلے زیادہ روشنی میں رہتی ہیں ان میں حمل ذیابیطس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
تحقیق میں محققین نے 741 خواتین کا مطالعہ کیا جو حمل کے دوسرے سہ ماہی میں تھیں۔ ان کی کلائیوں پر ایک ایسا آلہ نصب کیا گیا تھا جو مسلسل سات دنوں تک ان کے سامنے آنے والی روشنی کی مقدار کی پیمائش کرتا تھا۔
اس تحقیق میں دیکھا گیا کہ سونے سے پہلے تین گھنٹے میں خواتین نے مدھم، روشن روشنی (10 لکس) میں کتنا وقت گزارا۔ ڈیوائس مدھم روشنی میں گزارے گئے وقت کی پیمائش بھی کرتی ہے۔ lux روشنی کی شدت کی اکائی ہے۔
محققین نے ان خواتین کو تین گروہوں میں تقسیم کیا۔ وہ خواتین جو سب سے زیادہ باقاعدگی سے روشنی کی نمائش کرتی تھیں (اوسطاً ایک گھنٹہ 19 منٹ) ان میں حمل کے دوران ذیابیطس ہونے کا امکان ساڑھے پانچ گنا زیادہ تھا۔
