وزن کم کرنے سے دل مضبوط ہوتا ہے اور اس کے دیگر فوائد بھی ہیں۔ تصویر: سائنس ٹیک ڈیلی
آکسفورڈ: زیادہ وزن خود درجنوں بیماریوں کی وجہ ہے اور اب ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ وزن کم کرنے کے دل پر اچھے اثرات مرتب ہوتے ہیں اور ذیابیطس ٹائپ ٹو کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ یہ اثرات وزن میں اضافے سے قطع نظر اگلے پانچ سال تک برقرار رہتے ہیں۔
کچھ عرصے تک وزن کم کرنے کے بعد دوبارہ وزن بڑھنا عام بات ہے۔ یہی وجہ ہے کہ لوگ جان بوجھ کر وزن کم کرنے کی کوشش نہیں کرتے۔ لیکن آکسفورڈ یونیورسٹی کی نیوٹریشن کی پروفیسر سوزن اے جیب نے کہا کہ اگر آپ وزن کم کرنے کے بعد کچھ بڑھ بھی جائیں تو بھی اس کے فوائد برقرار رہیں گے۔
سوزن کے مطابق وزن میں کمی قلبی صحت کو برقرار رکھتی ہے اور اگلے پانچ سال تک ذیابیطس ٹائپ ٹو کے خطرے کو کم کر سکتی ہے، اس لیے وزن میں کمی کے طبی فوائد ناقابل تردید ہیں۔ سوسن اور ان کے ساتھیوں نے اپنی تحقیق کو تحقیقی جریدے سرکولیشن کارڈیو ویسکولر کوالٹی اینڈ آؤٹکمز میں شائع کیا ہے۔
ڈاکٹر سوسن اور ان کے ساتھیوں نے 124 مطالعات کا بغور جائزہ لیا جن میں 50,000 افراد شامل تھے جن کی اوسط عمر 51 سال تھی۔ ہر فرد کا 28 ماہ بعد فالو اپ کیا گیا۔ اس نے وزن کم کرنے کے بعد شرکاء میں دل کی بیماری اور ذیابیطس کی جسمانی علامات (بائیو مارکر) کا جائزہ لیا۔
ماہرین نے ان لوگوں کا موازنہ کیا جن کا وزن 2 سے 5 کلو گرام تھا اور معلوم ہوا کہ ان میں کولیسٹرول کم، بلڈ پریشر کم اور HbA1c کی سطح کم تھی۔ اس کے علاوہ، قلبی امراض کے بائیو مارکر بھی کم دیکھے گئے۔
ماہرین نے نوٹ کیا کہ اس دوران کچھ لوگوں کا وزن دوبارہ بڑھ گیا تاہم وزن میں کمی کے فوائد واضح تھے۔
