نیند کی کمی ویکسین کی تاثیر کو متاثر کر سکتی ہے۔
لاس اینجلس: اچھی اور گہری نیند سے بڑی کوئی نعمت نہیں اور یہی وجہ ہے کہ حالیہ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ بھرپور، گہری اور پرسکون نیند ویکسین کی تاثیر کو بڑھا سکتی ہے۔ اسی طرح ناکافی اور کم نیند ویکسین کی تاثیر کو کم کر سکتی ہے۔
کرنٹ بائیولوجی میں شائع ہونے والی ایک میٹا رپورٹ کے مطابق، اگر آپ کو ویکسینیشن سے کچھ دن پہلے اور چند دن بعد نیند آتی ہے تو یہ ویکسین کی تاثیر کو کم کر سکتی ہے۔ اس طرح، جسم میں اینٹی باڈیز کی پیداوار اور طرز عمل بھی خراب ہو سکتا ہے۔ کم نیند سے مراد آٹھ گھنٹے سے کم نیند لینا ہے جسے ناکافی نیند سمجھا جاتا ہے۔
یونیورسٹی آف کیلی فورنیا، لاس اینجلس کے جین اینڈ ٹیری سمل انسٹی ٹیوٹ فار نیورو سائنس کے ڈاکٹر مارون ارون اور ان کے ساتھیوں نے ہیپاٹائٹس اور انفلوئنزا کی ویکسین کی افادیت اور نیند اور نیند کے درمیان تعلق پر کئی مطالعات اور تحقیق کا جائزہ لیا۔ کا جائزہ لیا گیا ہے. انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ جن مضامین کو ویکسین سے پہلے اور بعد میں مناسب نیند نہیں آتی تھی ان میں ویکسین میں اینٹی باڈیز کم ہوتی ہیں اور اس فرق کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔
اس تحقیق میں ویکسین اور نیند کی کمی اور اینٹی باڈیز کے زیادہ استعمال کے بعد ہزاروں افراد کا جائزہ لیا گیا۔
اگرچہ اس میں کووِڈ 19 کی ویکسین پر غور نہیں کیا گیا لیکن ماہرین کا خیال ہے کہ کووِڈ ویکسین کے لیے بھی ایسا ہی ہو سکتا ہے۔ اسی لیے انہوں نے حفاظتی ٹیکے لگانے والوں کو پوری اور پرسکون نیند لینے کا مشورہ دیا ہے۔ اس کے لیے ضروری ہے کہ وہ روزانہ 8 سے 9 گھنٹے کی نیند لیں۔
ماہرین کا خیال ہے کہ اگر نیند میں خلل پڑتا ہے اور اس دوران ویکسین لگائی جاتی ہے تو اینٹی باڈیز میں کمی کے اثرات دو ماہ تک برقرار رہ سکتے ہیں۔ تاہم، اس کے اثرات پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
