اگر نس پر نس چڑھ جائے تو کیا کریں
اگر کسی رگ پر پھنس جائے تو یہ بہت تکلیف دہ ہوتی ہے اور اسے فوراً ٹھیک کرنا ممکن نہیں لیکن جب تک وہ ٹھیک نہ ہوجائے آپ کچھ بھی نہیں کرسکتے۔ رگ رگ پر کیوں چپک جاتی ہے؟ ان کو جاننا بہت ضروری ہے۔ جب ہم وجوہات اور احتیاطی تدابیر کو جان لیں تو ہم کسی بھی ہنگامی صورتحال سے نکل سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ٹانگوں میں درد پانی کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
رگوں کی سوجن جسم میں آئرن، کیلشیم، وٹامن ڈی یا پوٹاشیم کی کمی کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
اگر آپ متوازن غذا کھائیں اور ایسی غذا کھائیں جس میں مکمل غذائیت ہو تو ایسے حادثے سے بچنا ممکن ہے۔ ایک چال بھی آزمائیں، مثال کے طور پر، ہاتھ کی درمیانی انگلی کے ناخن کے نچلے حصے کو اسی طرف دبائیں اور چھوڑ دیں۔ .
اس عمل کو بار بار دہرائیں یہاں تک کہ رگ نکل جائے اور آپ آرام محسوس کریں۔ اس عمل کو پریشر ریلیف کہا جاتا ہے۔
پیر کو دبانے سے رگوں میں دباؤ پیدا ہوتا ہے جس سے خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے اور پاؤں میں رگوں کو سکون ملتا ہے۔
اس کے علاوہ نیم گرم پانی میں نمک ملا کر دس منٹ تک اس پانی میں پاؤں ڈبو کر رکھنے سے پاؤں کی سوزش اور پٹھوں کی اکڑن دور ہو جاتی ہے جبکہ اعصاب کی اینٹھن بھی ختم ہو جاتی ہے۔
الرجک کھانسی کا علاج کیسے کریں؟
کھانسی یا الرجی؟ صحیح تجاویز کیا ہیں؟
اگر کھانسی تین ہفتوں تک نہیں جاتی تو اسے الرجی کہتے ہیں۔
شدید خشک کھانسی بدلتے موسم کا تحفہ ہے۔ یہ ایک کھانسی ہے جو تین ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے۔ یہ سانس کے مسائل یا الرجی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اسے غائب ہونے میں کافی وقت لگتا ہے۔ وجہ سمجھ میں نہیں آتی، اس لیے اس کی جڑ تک پہنچنا مشکل ہو جاتا ہے۔
اس الرجی والی کھانسی سے نجات کے لیے کالی مرچ کو ایک چمچ شہد میں ملا کر 6 سے 7 دن تک پیس لیں اور رات کے کھانے سے پہلے یہ ٹوٹکہ کریں۔
دو گھنٹے بعد کھائیں۔
دوسرا ٹوٹکہ دھنیا، سونف، پوست اور چینی کو تھوڑی مقدار میں پیس لیں اور اس پاؤڈر کو صبح و شام نیم گرم دودھ یا پانی میں ملا لیں۔ اگر آپ جا کر دیکھیں تو عام کھانوں سے سفوف تیار کیا جاتا ہے جس کے فوائد ذہنی و جسمانی صحت کی صورت میں نظر آتے ہیں۔
تیسرا ٹوٹکہ یہ ہے کہ پوست کے بیج کو صاف کریں (بیج کو ہٹا دیں) اور مارٹر میں گاڑھا کوٹ لگائیں۔ لے چکا ہوں
سخت سردیوں میں تلی ہوئی، کھٹی خوراک اور بہت زیادہ ٹھنڈے پانی سے پرہیز کرنا اچھا ہے۔ تازہ دودھ (گنگنا) گلاس یا پیالے میں چٹکی بھر ہلدی ڈال کر پینے سے خشک الرجک کھانسی سے بچا جا سکتا ہے۔
